Эта статья посвящена тому, с чего начать путь своего саморазвития.

Чтобы быть и оставаться радостными и счастливыми, необходимо наполнять себя нужной энергией.

И сегодня тебе необходимо выписать на бумаге все то, что дает тебе хорошее настроение, приносит счастье в твою жизнь и дает прилив сил. Это может быть что угодно:

• Прогулка на свежем воздухе

• Чистая , уютная и проветренная комната

• Домашние животные

• Рисование или любое другое хобби

• Фитнес, йога или легкая зарядка

Постарайся выписать как можно больше. Подходят даже самые простые действия (вкусный завтрак, ароматный чай). Этот список можно пополнять всегда, когда почувствуешь прилив энергии.

А если вдруг у тебя плохое настроение или самочувствие, ты всегда можешь обратиться к этому списку и начать делать что-то от туда.

Источник: zen.yandex.ru