Если у вас много негативной энергии, то в физическом мире это проявляется в виде различных конфликтов, разрыва отношений, увеличением проблем, долгов, вопросов со здоровьем.
И наоборот, если у вас много позитивной энергии, ваша жизнь становится насыщенной, появляется больше радостных событий, наступает душевный покой и ощущается радость каждого мгновения.
Для того, чтобы очистить себя, необходимо выполнять эти действия:
1. Осознанное дыхание. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, с каждым выдохом отпускайте негативные мысли и эмоции. С каждым вдохом наполняйтесь чистой энергией жизни. Каждый раз, когда вас накрывает волна эмоций, начинайте глубоко дышать.
2. Вода. Пейте много чистой воды. Соприкасайтесь с водой как можно чаще. Если есть возможность — примите душ, можете просто обрызгать себя чистой водой, умыть лицо или представить себя под душем.
3. Заземление. Прислонитесь к дереву, встаньте голыми ногами на землю или представьте, что твердо стоите двумя ногами на земле. Почувствуйте, как все негативное уходит через стопы в землю, сгорая. Земля впитывает весь негатив и способствует улучшению ментального здоровья.
4. Огонь. Напишите все, от чего вы хотите избавиться, все, что вас беспокоит и сожгите это.
5. Разрушение. Побейте подушку, разбейте, сломайте или порвите что-то, например, бумагу. Таким образом, вы физически выместите злость безопасно для себя и других.
6. Физические упражнения: бег, йога, легкая зарядка, танцы, что вам больше нравится — все это очень помогает получить психологическую разгрузку.
7. Голос. Прокричите свой негатив, вылейте его в том месте, где вы можете кричать в пространство, а не на кого-нибудь. Вы почувствуете невероятное освобождение и очищение. Более мягкий способ очищения через голос — пение.
8. Творчество. Рисуйте, мастерите, лепите, собирайте. Сублимируйте.
9. Уборка. Займитесь уборкой дома, но не так, как вы обычно это делаете, а с осознанным очищением. Представляйте, как вымываете весь негатив из своей жизни. Как выбрасываете не нужные плохие воспоминания. Вы получите огромное облечение.
Всегда старайся сохранять позитивное мышления и жизнь принесет тебе счастье и благополучие. Доверься ей.
Источник: zen.yandex.ru