4 ноября 2020, 18:00

Адель, Ребел Уилсон, Баста Раймс, Келли Осборн — за крайние несколько месяцев эти звезды показали феноменальные результаты похудения. Большая часть из их сделали это не чтоб соответствовать надуманным эталонам красы, а ради здоровья. Излишний вес иногда влияет на самочувствие, а похудение не противоречит идеям бодипозитива. Убеждены, что девиз «Мое тело — мое дело» еще никогда не был так животрепещущ! Вспоминаем впечатляющие трансформации знаменитостей, которые благодаря силе воли, правильному питанию, а иногда и усилиям докторов скинули 10, 20 и даже 60 кг.

Примечание редакции

Мы выступаем против навязанных эталонов красы и считаем, что цифра на весах никаким образом не влияет на привлекательность. Что касается мед процедур, о которых говорится в статье (бандажирование и резекция желудка), то они могут быть назначены только медиками и опосля полного обследования организма.

Адель (–60 кг)

Через четыре месяца опосля того, как певица сказала, что сбросила 45 кг, она показала еще наиболее стройную фигуру.Основываясь на доступных фото, я могу представить, что с 2008 года по истинное время Адель, похоже, растеряла приблизительно 60 кг. В январе 2020 года Адель призналась, что похудела на 45 кг, но за какие сроки, непонятно. Я считаю, что за крайние четыре месяца она похудела еще на 15 кг, — произнесла диетолог Хизер Штрул.

Певица призналась, что поменять стиль жизни ее сподвиг семилетний отпрыск Анджело. У звезды усугубилось самочувствие, и она сообразила, что нужно что-то поменять, вот и решила оставаться здоровой ради отпрыска. Она уменьшила употребление алкоголя, уменьшила потребление сахара, бросила курить и села на сиртфуд-диету.

Она тренится, но 90% ее похудения — это диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), которая помогает сбросить вес. В особенности напряженной была 1-ая неделька, когда нужно пить зеленоватые соки и потреблять лишь 1 000 калорий в день. На данный момент она смотрится не худенький, а прекрасной! — ведает прошлый тренер Адель Камила Гудис.

Адель тренится трижды в недельку. Каждое занятие продолжается около часа и включает кардио, радиальные тренировки и пилатес.

Эд Ширан (–22 кг)

Опосля набора веса во время турне и почти всех лет курения исполнитель хита Shape of You похудел на 22 кг. В интервью для подкаста Behind the Medal, выпущенного 20 декабря 2019 года, английский певец сказал, что бросил курить за три года ранее и решил «прочистить легкие».

Он бегает по утрам по 45 минут, позже идет плавать либо делает серию приседаний. Певец также изменил собственный рацион. Ранее опосля поздних концертов он съедал двойную порцию куриных крылышек и картошки фри, включал «Симпсонов» и выпивал пару бутылок вина.

Моя неувязка была в том, что я прогуливался в паб, где мог съесть пюре, пирог, пудинг, а пил пиво и ел сосиски. Опосля что я не тренился. Меня не было в первых 3-х либо 4 видео. Я был приблизительно такого же возраста, что мужчины из One Direction и Джастин Бибер. У их и у Джастина Бибера были кубики пресса, а я размышлял, должен ли смотреться так же, — вспоминал он.

Эд отказался от жареной еды и алкоголя, стал часто ездить на велике и на данный момент задумывается о том, чтоб пробежать марафон. Он также отметил, что огромную поддержку при переходе на здоровый стиль жизни ему оказала супруга Черри Сиборн.

Мисси Эллиотт (–32 кг)

Эллиотт в мае 2018 года восхитила собственных поклонников, опубликовав фотографию, на которой стала практически в новеньком теле.

С гордостью могу сказать, что прошло 4 месяца, во время которых я пила лишь воду, никаких соков либо газированных напитков, также исключила хлеб, и Господь понимает, что это было самым сложным для меня! — написала звезда.

Исполнительница хита Work It на данный момент смотрится фантастически, она произнесла, что ее новенькая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) посодействовала ее коже светиться и принудила ее ощущать себя полной актуальных сил. Певица посещала спортзал по четыре раза в денек, а все оставшееся свободное время занималась музыкой и работой в студии.

Джона Хилл (–50 кг)

В первый раз Хилл сказал о похудении в 2011 году, тогда он решил взяться за себя ради здоровья. Он обратился к диетологу и тренеру, и с того времени сбросил в общей трудности около 50 кг! Все благодаря диете и полному отказу от алкоголя. Тогда актер шутил, что начал двигаться на это ради собственной девицы Камиллы, с которой он был вкупе три года, потому что ей закончило хватать места на кровати. Тогда на Met Gala в 2018 году он в конце концов надел обтягивающий костюмчик и поразил всех классным результатом.

Актер приучил себя вести пищевой ежедневник. В течение денька он записывает, что ест, а позже посылает этот перечень диетологу. Хилл признался, что в один прекрасный момент перепутал номер и выслал СМС «Омлет, куриный салат и йогурт» рэперу Дрейку.

Мать Джун Шеннон (–136 кг)

Джун Шеннон, также популярная как Мать Джун, поведала о похудении на 136 кг в реалити-шоу WE TV Mama June: From Not to Hot. В мае 2016 года при весе 230 кг телеведущая сделала бандажирование желудка, а опосля доктора убрали лишнюю кожу в процессе абдоминопластики. Сейчас она продолжает поддерживать форму, занимаясь с тренером 2—3 раза в недельку, также не ест фастфуд и питательную еду.

Почти все задумываются, что опосля операции можно расслабиться, и вес будет уходить без помощи других. Но это мировоззрение неверно. До конца жизни я обязана поддерживать себя в форме при помощи диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и физических упражнений, — призналась Мать Джун в интервью южноамериканскому порталу Entertainment Tonight.

Келли Осборн (–40 кг)

Можно сказать, что Келли Осборн ведет борьбу с ненавистными килограммами всю сознательную жизнь. Она перепробовала разные твердые диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), но всякий раз срывалась и ворачивалась к возлюбленному фастфуду.

Я получила больше хейта за то, что была толстой, чем за то, что я была наркоманкой,
— произнесла Осборн, которая три раза лечилась от наркозависимости.

Чтоб сбросить 40 кг, звезда сменила стиль жизни — стала часто заниматься спортом (она посещает тренажерный зал 5—6 раз в недельку) и исключила из рациона алкоголь, фастфуд, мучное и сладкое.

Я вправду горжусь тем, что смотрю в зеркало и не терпеть не могу все, что вижу. Я больше не сравниваю себя с иными девицами, — призналась певица.

Келли гласит, что наконец ощущает себя счастливой и уверенной внутри себя. Также она не прячет, что сделала резекцию желудка, и именует это наилучшим решением в собственной жизни. А еще Осборн занялась своим психическим здоровьем, поэтому что, по ее словам, нереально достигнуть видимых результатов, если не ощущаешь себя счастливой.

Ребел Уилсон (–20 кг)

Какую работу над собой сделала австралийская актриса Ребел Уилсон! Звезда исключила из рациона фастфуд, заменив его полезными перекусами. Не считая того, Уилсон не стала считать калории и сосредоточилась на потреблении достаточного количества клетчатки, так как она предутверждает тягу к сладкому. Звезда держится диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) по способу Майера — ограничила потребление продуктов из молока, содержащих глютен и сахар.

Не обошлось, естественно же, без спорта. Актриса занималась с индивидуальным тренером Джоно Кастано Асеро 6 дней в недельку. Она делала интервальные и тренировки на силу, также разные упражнения с утяжелителями, инвентарем для кроссфита и гантелями. Не считая того, даже в деньки отдыха актриса непременно проходит не наименее 10 тыщ шагов.

Лолита Милявская (–20 кг)

Не так давно певица поделилась секретом похудения в соцсетях. Лолита призналась, что в крайние годы плохо себя ощущала и располнела из-за дискомфорта, который испытывала в отношениях, потому она обратилась за помощью к докторам.

Опосля развода звезда занялась фигурой и здоровьем: записалась на прием к эндокринологу, сдала анализы, привела в порядок гормоны, села на диету и отказалась от жирной еды. В итоге Милявской удалось избавиться от нескольких 10-ов кг. Опосля похудения звезде даже сделалось как раз пальто Versace, подаренное ей 20 годов назад Александром Цекало.

Некие фанаты были так поражены резким преображением звезды, что решили, что Лолита сделала операцию по уменьшению размеров желудка. Но сама Милявская эти слухи опровергает.
Я верю традиционной медицине и следую ее предписаниям. И потому я еще боец, — высказалась звезда.

Настя Ивлеева (–10 кг)

В июле этого года Настя Ивлеева заразилась коронавирусом. На карантине ведущая «Сокола и решки» вела неподвижный стиль жизни и, по собственному признанию, ела все попорядку. Но опосля излечения Настя решила взять себя в руки и заняться телом. На твердых диетах она не посиживала, а старалась не есть за четыре часа до сна.

У меня позже выработался режим, мне было просто, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке. Максимум воду пила. Не пила чаи, лимонады, газировки — незапятнанная вода, — поделилась подробностями телеведущая.

Также Ивлеева отказалась от алкогольных напитков.

Грубо говоря, ночкой происходило это полезное голодание. Пока мы спим, идет обмен веществ и спаливает наши калории. Но лишь если спим отлично: сон весьма важен. Если вы спите четыре часа либо меньше, то, быстрее всего, с вашим организмом ничего не произойдет, не считая того что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет чики-пуки, — разоткровенничалась Настя в соц сетях.

Каждое утро Настя вставала на весы. Числа начали ее веселить, тогда и она еще пристальнее стала надзирать питание, чтоб достигнуть большего. Спустя некое время пришло чувство легкости, которое терять уже не захотелось. По воззрению звезды, таковой стиль жизни подступает всем, а процесс похудения мотивирует употреблять в еду наиболее полезные продукты.

Настя Каменских (–20 кг)

Сначала лета звезда призналась: при помощи диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и спорта она сбросила фактически 20 кг. Певица призналась, что занималась всего по 15 минут в денек, зато часто. Она уверена, что даже легкие перегрузки утром натощак весьма эффективны.

Так резвее сжигаются калории, понижается аппетит на весь денек и резвее просыпается мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков)! Основное — не давайте для себя очень огромные перегрузки и постоянно делайте разминку, — поведала Настя.

Исполнительница также порекомендовала созодать планку на локтях, она делает ее в три подхода по 30 секунд. Каменских делает отжимания с широким разведением плеч — два подхода по 10—15 раз и приседает у стенки — 2 подхода по 5 раз.

Питание Настя тоже пересмотрела. Она понизила калорийность еды. На обед ест вареную курицу либо курицу гриль, в качестве гарнира — листья салата.
Самый основной секрет — пятиразовое питание. Это наилучшее, что быть может. Если ты размеренно даешь организму все нужное, то не поправишься, — считает звезда.

Певица стопроцентно отказалась от сладкого, но время от времени дозволяет для себя кусок чизкейка, а снова в недельку устраивает для себя разгрузочный денек. Отваривает 6 яиц и чистит 3 грейпфрута.
Днем съедаем два вареных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Позже снова через 2 часа два белка и снова грейпфрут, позже снова два белка и грейпфрут. И, естественно, не забываем про аква баланс. Кофе либо чай пить недозволено. Результаты просто поразительные, — убеждает Каменских.

Баста Раймс (–44 кг)

Исполнитель хита Touch It объявил о собственном резком похудении в октябре 2020 года. Сколько конкретно кг сбросил рэпер, непонятно, но преображение вправду феноменальное.

Никогда не сдавайся! Жизнь начинается прямо на данный момент! Я бы никогда не выпустил альбом и не был бы в наилучшей форме в собственной жизни. Я очень себя уважаю и очень уважаю вас. Я тут лишь для того, чтоб побуждать!

— написал он, поделившись фото до и опосля трансформации.

Рэпер признался, что это итог работы опытнейшей команды. Баста занимался под управлением фитнес-тренера Виктора Муньоса, также бодибилдеров Декстера Джексона, Виктора Мартинеса и Кая Грина. Он сказал, что путь к телу мечты был долгим, но итог стоил того.

Рэпер часто публикует свои тренировки в микроблоге, ведает о похудении и указывает, как занимается спортом со своими известными друзьями.