Ощущаешь, как будто расплавляешься либо уже расплавилась? Читай наш гид по тому, как спастись от жары, и срочно охлаждайся! Рассказываем, как выжить в жару без кондюка либо вентилятора, а если они у тебя есть – как применять их эффективнее.
Ксюша Якушина редакция Cosmo.ru
Shutterstock
Горячая погода постоянно наступает в один момент. Даже если ты проверяешь прогноз пару раз в денек, реальная жара все равно захватывает тебя врасплох – ни ветерка, ни мельчайшего движения воздуха, ни капли воды, лишь кровожадное солнце. Отлично, если у тебя есть кондюк в кабинете, дома и в машине, а если нет? А ведь жара быть может весьма даже небезопасна, и не только лишь тем, что ты чувствуещь себя вареной чуть ли не в буквальном смысле этого слова.
Как жара влияет на организм
- Провоцирует обезвоживание – мы наиболее чем на 50% состоим из воды, и если воды в теле недостаточно, мы начинаем ощущать себя плохо.
- Может привести к термическому истощению либо термическому удару, небезопасному для здоровья и даже жизни.
- Перегрев усугубляет состояние людей из групп риска.
В согласовании с крайним пт, в особенности принципиально знать, как вести себя в жару, последующим категориям людей:
- старым людям, у каких механизм теплорегуляции работает уже не так отлично, как ранее;
- матерям малеханьких малышей – малыши тоже весьма чувствительны к жаре, и перегрев для их быть может чуть ли не опаснее переохлаждения;
- клиентам с приобретенными болезнями, к примеру диабет либо нарушения функции почек;
- людям с инвалидностью;
- нарко- либо алкозависимым;
- беременным и кормящим дамам;
- людям, принимающим антигистамины, препараты для нормализации работы сердца и сосудов, антидепрессанты, нейролептики, диуретики, антиконвульсанты;
- людям, имеющим препядствия с излишним весом (ожирение либо предожирение);
- тем, кто работает на улице либо живет на крайнем этаже, другими словами людям, которые находятся на жаре в течение долгого времени, не имея способности это закончить;
- тем, кто не так давно приехал из регионов с наиболее прохладным климатом и еще не адаптировался.
Все эти группы людей наиболее подвержены воздействию высочайшей температуры на улице, чем остальные, и вопросец, как переносить жару, чтоб сохранять при всем этом работоспособность и ясный мозг, встает перед ними острее.
Как спастись от жары
Итак, столбики уличных термометров зашкаливают, и для тебя начинает казаться, что переехать в Антарктиду не таковая уж и нехорошая мысль. Но перед тем как ты начнешь узнавать, что там с ипотекой, давай попробуем охладиться в домашних критериях. Последующие твои деяния зависят от того, есть ли у тебя кондюк,тведь если опосля прошедшего горячего сезона ты его поставила, на данный момент для тебя, естественно, будет существенно проще. Смело включай его, но перед сиим вспомяни, когда ты в крайний раз чистила в нем фильтры. Если никогда, то лучше сначала заняться конкретно сиим, по другому в твои дыхательные пути могут попасть все те бессчетные бактерии и грибки, которые плодились в фильтрах с момента покупки кондюка. Есть даже таковая болезнь – «синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) хворого строения», ухудшение самочувствия без видимой предпосылки, и кондюки – один из причин, которые могут это стимулировать. Не считая того, даже если фильтры в порядке, аккуратнее с температурой: если она будет очень низкой, просто заполучить переохлаждение заместо перегрева. Также не стоит посиживать в помещении с кондюком с влажной головой либо во увлажненной одежке.
С сиим понятно, но, представим, у тебя пока не появлялось необходимости в какой-нибудь охлаждающей технике, и сейчас тебя тревожит, как спастись от жары без кондюка – дома либо на улице.
Общие советы
В этом разделе мы собрали советы, как избавиться от жары, связанные с общими переменами вида жизни. Естественно, охото, чтоб жизнедеятельность не зависела от того, что творится на улице, но еще пока технологии не достигнули подходящего для этого уровня. Итак:
Как вести себя в горячую погоду на улице
Как спастись от жары в квартире
Сейчас ты знаешь, как спастись от жары даже без вентилятора либо кондюка. Возлагаем надежды, горячая погода для тебя больше не жутка!