Простите, девченки, но накипело. Сидишь здесь, осознаете ли, ничего слаще свежайшего огурца и салатного листа в рот не берешь, в зале потеешь часами, а цифра на весах сползла вниз на какие-то ничтожные пару килограмм. А здесь еще сотрудник с коробкой шоколадных конфет, супруг с приглашением поесть бургеров в выходной и … Кристина Агилера, которой удавалось за 10 месяцев похудеть на 38 кг.

Нет, мы, естественно, все осознаем, они звезды. У их проф диетологи, личные тренеры и кухарка, которая божественно готовит несчастный лист салата. Но все равно, не верится. Мы попросили экспертов поглядеть фото Кристины Агилеры до и опосля магического преображения.

«Я не считаю тот факт, что Кристина Агилера похудела на 38 кг за 10 месяцев, кое-чем необычным. Наши пациенты часто демонстрируют такие результаты, при этом без твердых диет и изнурительных спортивных нагрузок. К слову сказать, и то и это может, напротив, затормозить процесс похудения, снизив скорость обменных действий.

Можно сказать, что певица сбрасывала вес весьма физиологичным методом. На исходном шаге она была довольно полной, потому, допускаю, что за 1-ый месяц она могла сбросить около 7-9 кг, из которых большая часть — вода, дальше некое количество мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) (около 1,5 кг) и маленькое количество жира. Дальше можно избавляться от 4-5 кг за месяц без вреда для здоровья. В следующие месяцы вес будет уходить за счет жира. Может уменьшаться и размер мышечной массы, но если подключить к похудению разумные физические перегрузки, этих утрат реально избежать. Такое плавное понижение веса дозволяет избавиться от излишков без возникновения излишка кожи. Кристина довольно юная дама, и при определенном уходе (массажах, обертываниях) ее кожа полностью может подтянуться без помощи других до подходящего размера.

Для тебя нравится итог Кристины? Да Нет

Что касается рациона, то для такового результата довольно понизить его калорийность в среднем на 500 ккал, убрать из меню всю «мусорную» пищу (сладости, фаст-фуд, изделия из белоснежной муки, транс-жиры, белоснежный сахар), свести к минимуму употребление обычных сахаров – не наиболее 10 % от дневной калорийности рациона, прирастить количество товаров с клетчаткой (зелень, несладкие фрукты и некрахмалистые овощи). А сытным рацион в состоянии сделать правильные белки (нежирное белоснежное мясо, яичный белок), также блюда с полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, маленькое количество орехов и семян, оливковое и льняное масла, авокадо). И не забываем пить воду, спать 7-8 часов, принимать витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и микроэлементы добавочно (магний, группы В, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Д, железо, омега-6 и остальные по необходимости). Во время нормализации веса почти все из их требуются в большем количестве, что часто увеличивает аппетит и делает похудение неуютным. Подобрать пригодный вам комплекс поможет доктор».

«С одной стороны, похудеть на 38 кг за 10 месяцев без помощи других полностью может быть. С иной стороны, часто опосля стабилизации веса остаются наследственно обусловленные локальные жировые отложения – так именуемые жировые ловушки. Это быть может и нижняя третья часть лица (2-ой подбородок, щеки), и ноги, и животик. В случае наличия таких у Кристины я не исключаю способности того, что она могла прибегнуть к помощи пластического доктора и скорректировала какую-то из зон при помощи липосакции. К слову, вопреки расхожему воззрению, липосакция не является одним из методов резвого похудения, она дозволяет только подкорректировать недостатки фигуры. При этом современные методики пластической хирургии дают возможность создать это без отрыва от основного рода деятельности, даже в случае общественной профессии. А именно, vaser-липосакция дозволяет убрать локальные жировые отложения. При этом жир удаляется вместе с подтяжкой кожи. Непременно, некое время придется носить корректирующее белье. Но уже через 5 дней опосля корректировки можно часа на 2-3 снимать его и появляться публично, в том числе и в открытых костюмчиках. Таковой метод корректировки фактически не оставляет следов на коже».

Фото: Getty Images