Четверг, 28 марта, 2024

Как меняется ваше тело при отказе от алкоголя

Не секрет, что употребление алкоголя — не самое полезное мероприятие для нашего здоровья. Но отказаться от него никогда не поздно, тем более, что положительный результат не заставит себя ждать.

10 Октября

Негативные последствия алкоголя известны всем: он влияет на все функции нашего тела — начиная с нарушения качества сна и сухости кожи, и заканчивая риском появления раковых заболеваний, диабета, повреждений печени и даже разрушения структуры ДНК. 

Однако, в течение определенного времени наш организм способен полностью очиститься от алкоголя и избежать неприятных последствий его употребления. На самом деле, чудесное восстановление начинается уже через несколько минут после того, как вы выпьете последний бокал.

Через час

 

Ваш организм переходит в детокс-режим, чтобы очистить кровь от алкоголя и предотвратить возможное отравление. Печень начинает активно работать, а поджелудочная железа снабжает ваше тело дополнительным инсулином, который вызывает чувство голода. 

Через сутки

 

Уровень глюкозы приходит в норму, однако, диетологи рекомендуют отказаться от всего сладкого и жирного в первые 24 часа после последнего выпитого бокала. Вредные продуты могут вызвать скачок уровня сахара в крови, лучше замените их на фрукты и овощи. Также, не забывайте пить много воды, это поможет нормализовать гидробаланс. 

Через 2 дня

 

На данном этапе усиленная детокс-программа организма практически завершена, но некоторые симптомы похмелья могут все еще сохраняться. Если головная боль и усталость не проходят, нанесите несколько капель эфирного масла лаванды на пальцы и помассируйте виски. 

Через неделю

 

Сон становится более глубоким, в результате чего ваши физическая сила и духовная энергия увеличиваются. Кроме того, к этому моменту баланс воды в организме полностью восстанавливается, и ваша кожа выглядит свежее и моложе. 

Через месяц

 

Ваша печень начинает нормально функционировать, жировые отложения в ней сокращаются на 15%, благодаря чему улучшается обмен веществ и, в частности, вывод токсинов из организма. Это приводит к уменьшению количества жира на животе. Также в этот период происходят наиболее заметные улучшения состояния кожи. 

Через год 

К этому времени риск рака полости рта, печени и молочной железы снизится, и это, пожалуй, самый весомый аргумент в пользу отказа от спиртного. Плюс ко всему, спустя года ваша талия станет заметно стройнее, так как жировые отложения исчезнут. В среднем, человек может потерять до 6 кг жира. 

Кроме того, подумайте о финансовой стороне вопроса: если вы перестанете тратить по 500 рублей за напиток в баре несколько раз в неделю, сможете за год сэкономить круглую сумму.

Источник: http://www.glamour.ru/health/health

Добавить комментарий