Этот вопрос мне задают много, много, много женщин. Как отключить голову, снять контроль, как расслабиться, почувствовать свое тело, почувствовать партнера, раскрыть сердце и интуицию и получать многочисленные оргазмы — этот вопрос интересует многих женщин и сегодня я поделюсь с тобой секретами, как можно научиться расслабляться в постели, почему в принципе важно для женщины расслабляться? Но во первых, это полезно для здоровья! Если мы возьмём понятие расслабления — то это усиление работы сердечно-сосудистой системы, это прекрасное кровообращение. Течения сексуальной энергии — это такое вот свободное ощущение, как будто ты делаешь вдох, и чувствуешь лёгкость, наполненность.
если ты часто за собой замечала что ты ощущаешь какой-то груз, низкую волну, если ты чувствуешь что у тебя напряженный пресс мышцы тазового дна, лицо напряженное во время секса, вот но случайно заметил или может быть ты привыкла так жить или тебе об этом сказал мужчина, или гинеколог, то я тебе скажу, что это напряжение очень плохо влияет не только на возбуждение и на сексуальность, на оргазмичность, оно еще и очень плохо влияет на здоровье.
Поэтому женщина должна научиться расслабляться для того чтобы быть легкой, магнетически завораживающей, спокойной. Потому что спокойная мама воспитывает адекватных детей, спокойная женщина сделает рациональный вывод и не натворит эмоциональных ошибок. Поэтому если ты хочешь быть гармоничной — научись расслабляться! Я понимаю что мне легко сказать «Расслабся!», и все будет хорошо, а это нужно еще научиться делать. Так вот, слово «делать» от слова «действия» и существует очень много разных методик, для того чтобы ты научилась расслабляться. Для начала попробуй для себя открой для себя это упражнение, например йоговские до которое называется «Мадхьяма Наули». Дальше это такое направление есть как телесно-ориентированная терапия, где люди дышат пяткой, лопаткой, печенью. Это очень мягкие упражнения и в течение трех часов человек не просто невероятно классно расслабляется, а включается в состоянии ощущения тела. В общем, попробуй себя везде и всюду. Также я тебе рекомендую танцы, которые тоже очень развивают разносторонне наше тело и дает возможность его осознать, развить его гибкость, развить его чувственность. Но сейчас я расскажу тебе более конкретные моменты, как можно научиться расслабляться в постели.
Итак, первое — попробую закрывать глаза когда ты занимаешься сексом. Некоторые задают мне очень смешные вопросы из серии — а почему я все время закрываю глаза, нормально ли это, что я занимаюсь сексом с закрытыми глазами? Конечно же это нормально! Таким образом когда ты закрываешь глаза ты уходишь в ощущения, для того чтобы больше включилась тело, а не больше тебе в глазки попадала разной информации, потому что глаза они, действительно поедают много информации и отвлекают от процесса. Второе — попробуй
подстроиться в такт партнера. Если допустим ты любишь медленно а он любит быстро, и если вы допустим разные по темпераментам, это конечно же может сбивать тебя с толку и ты можешь отвлекаться и допустим если твой партнер уже приближается к концу а ты все еще только-только в начале то конечно же тебя это может отводить куда-то в стороночку и мыслями, и твоими сконцентрированными ощущениями, а в сексе надо расслабляться. И самое главное, чтобы партнер и ты были синхронизированными в ваших движениях, это очень хорошо расслабляет и уносит партнеров в унисон.
Такая вот синхронизация и ощущение взаимного удовольствия — это тоже немаловажно, поэтому попробуй подстроиться под такт своего партнера для того, чтобы получить максимум удовольствия. Дальше, для того чтобы перевести стрелки с поисковой системы на ощущения, тебе надо немножечко подкачать свои интимные мышцы, а именно не в плане силы (да кстати, это очень нравится мужчинам — сильные узкие мышцы) а в плане чувствительности. Если там не так уж чувствительна (имеется ввиду не область уретры клитора, а сами мышцы тазового дна), то в принципе твой мозг постоянно находится в поисковом состоянии, то есть он такой думает – «Что происходит? Где и когда это все кончится?”
Если ты хочешь быть чувствительной, если ты действительно хочешь окунуться в океан удовольствий, попробуй позаниматься упражнениями Кегеля каждый день. Делай упражнение по двести, триста, а то и тысячу раз — полноценных сжатий и расслаблений для того, чтобы активизировать свою чувствительность в мышцах. Поверь, это очень поможет тебе расслабиться в постели.
Есть ещё один очень важный момент! Если ты неправильно дышишь, если у тебя например спазмированные мышцы верхнего пресса, ты чувствуешь зажатость и слышишь это от партнера: «Расслабься! Чего ты как бревно?» и так далее, посмотри на то как ты дышишь, почувствуй это. Тебе надо научиться правильно дышать для того чтобы ты стала спокойней, больше научилась расслабляться, усилило кровообращение, свою сексуальную энергию в нижнюю часть своего тела. И тогда посмотришь, весь этот комплекс действий постепенно приведет тебя к получению удовольствия и оргазма.
Источник:
