Решение родить ребёнка – это ответственный и важный шаг в жизни каждой семейной пары. И когда оно принято, то многие считают, что нет ничего проще – чтобы произошло зачатие, достаточно перестать предохраняться и заниматься сексом в определённые дни. Но согласно статистике, зачать ребёнка сразу получается далеко не у всех. Многие супружеские пары «работают» над этим вопросом месяцами, а долгожданная беременность так и не наступает. И конечно же супругов интересует, как забеременеть с первого раза. Что нужно для этого сделать? Какие факторы влияют на зачатие? И можно ли заранее планировать пол ребёнка?
Какова вероятность забеременеть с первого раза?
Согласно подсчётам репродуктологов, зачать ребёнка в первый же месяц даже после грамотной подготовки и следованиям всех рекомендаций получается только у 11% пар. И это касается только совершенно здоровых людей.
Если же будущие родители имеют вредные привычки, какие-либо проблемы со здоровьем, они уже не так молоды, то шансы забеременеть ещё больше снижаются.
Например, в тридцатилетнем возрасте количество забеременевших с первого раза женщин составляет 7%, а после 35 лет – 4%.
Но это вовсе не означает, что «всё пропало!». Не получилось в этом месяце, получится в следующем. 60% пар зачинают ребёнка в течение полугода, а каждая третья пара – в течение года.
Как определить овуляцию
Даже если у женщины идеальный 28-дневный менструальный цикл, определить точную дату овуляции простым подсчётом по календарю не всегда удаётся. Женский организм очень чувствителен к различным изменениям внешней среды. Стресс, резкое изменение климата, переезд, приём алкоголя, непривычные физические нагрузки и множество других факторов могут привести к сбою гормонального фона, вследствие чего яйцеклетка может созреть раньше или позже, чем обычно.
Беременность может наступить только когда сперматозоид встретится с жизнеспособной яйцеклеткой, то есть в период овуляции. Для правильного определения овуляции можно пользоваться несколькими методами.
Измерение базальной температуры (БТ)
Этот метод не является высокоточным, но он несложен, не требует материальных затрат и даёт неплохие результаты.
Под базальной температурой понимают самые низкие её значения, фиксируемые в период покоя организма. Например, во время сна или сразу же после него.
Во время овуляции БТ увеличивается на несколько десятых градуса. Таким образом, регулярное измерение БТ может показать наступление фертильных дней, то есть благоприятных для зачатия.
БТ показывает температуру внутренних органов, поэтому измерять её нужно в тех частях тела, которые наиболее близки к полостным отделам организма – во рту, влагалище или прямой кишке.
Чтобы получить наиболее детальное представление о тонкостях своего цикла, женщине нужно замерять БТ в течение нескольких месяцев. Только так она сможет точно определить наступление овуляции.
Для наиболее точного определения БТ необходимо:
- постоянно делать замеры только в одном месте (для рта нужен специальный термометр, для влагалища или прямой кишки подойдёт обычный);замерять температуру в одно и то же время (допустимая погрешность – полчаса), сразу же после сна, не вставая с постели (любая активность, даже переворачивание с боку на бок, могут вызвать увеличение значений);глубина погружения термометра – два-три сантиметра;отдайте предпочтение ртутным градусникам, они точнее;начинать замеры необходимо в первый день месячных, а затем ежедневно, не делая перерывов на последующие менструации;самое лучшее время для замеров – период с пяти до семи утра;для получения правильных результатов непрерывный ночной сон должен длиться не менее шести часов без походов в туалет;заносите результаты в график с точностью до десятых значений;анализ замеров делайте по окончанию менструального цикла, то есть с приходом новых месячных.
В первой фазе цикла БТ составляет 36,3-36,5 °С. Во время овуляции она резко повышается до 37,1-37,3 °С и продолжает оставаться такой до конца второй фазы. Перед наступлением менструации она снова падает. Если БТ остаётся повышенной и месячные задерживаются, то можно говорить о наступившей беременности.
Использование специальных тестов
Чтобы не усложнять себе жизнь измерением БТ, можно воспользоваться специальными тестами для определения овуляции. Они находятся в свободной продаже в аптеке.
Принцип работы теста схож с тестом на беременность, но результат определяется не по уровню ХГЧ (специального гормона, количество которого стремительно увеличивается после зачатия), а по реакции реагента на лютеинизирующий гормон. Максимальное его значение говорит о наступившей овуляции.
Наиболее популярными являются экспресс-тесты – бумажные полоски с нанесённым реагентом, который окрашивается в определённый цвет, если в моче обнаружится большая концентрация лютеинизирующего гормона – чем ярче вторая полосочка, тем больше вероятность, что наступила овуляция.
Назвать такой тест точным нельзя, поскольку приходится приблизительно оценивать яркость полоски. Планшетный тест более эффективен, но и стоит дороже. Самым лучшим приобретением будет многоразовый прибор для определения овуляции. Точность определения лютеинизирующего гормона очень высока, но и само устройство не из дешёвых.
Правила, помогающие зачать ребенка с первого раза
Шанс забеременеть с первого раза повышается в разы, если супружеская пара будет придерживаться нескольких правил.
Выбирайте благоприятные дни
Самый быстрый способ забеременеть с первого раза – это заняться сексом в момент овуляции. Но чтобы правильно определить этот момент, необходимо хорошо разбираться в тонкостях женского цикла.
Нормальная продолжительность цикла – от 21 до 35 дней, в идеале же между менструациями должно быть 28 дней.
Фолликулярная фаза начинается с первого дня начала месячных и длится, как правило, 11-14 дней, заканчиваясь выходом яйцеклетки, то есть овуляцией. Первые пять дней матка отторгает старую слизистую, которая выходит наружу кровяными выделениями – это и есть, собственно, менструация. За следующие 7-8 дней созревает яйцеклетка, которая выходит из фолликула примерно на 13-15 день цикла. Именно в этот период наступает самое благоприятное время для зачатия.
Вторая фаза цикла называется лютеиновая. В яичнике, на месте раскрывшегося фолликула, образуется жёлтое тело, которое производит гормон прогестерон. Благодаря ему слизистая матки утолщается, готовясь принять оплодотворённую яйцеклетку. И если зачатие произошло, то жёлтое тело продолжает выработку прогестерона, тем самым поддерживая организм в период вынашивания малыша.
Если же зачатие не произошло, то жёлтое тело атрофируется, уровень половых гормонов резко падает, нарушается кровообращение в слизистой оболочке матки, и она постепенно начинает отмирать. Так начинаются месячные.
После того как яйцеклетка вышла из фолликула, она жизнеспособна всего несколько часов. Если за это время она не встретится со сперматозоидом, то погибнет. Наиболее жизнеспособной яйцеклетка будет в молодом возрасте – срок её жизни составляет до 36 часов. После 30 лет она живёт от 12 до 24 часов. А после 40 даже у абсолютно здоровой женщины яйцеклетка продержится существенно меньше, у многих её жизнеспособность составляет не более 4-6 часов.
Сперматозоиды живут значительно дольше яйцеклетки. Их срок жизни может достигать семи дней в зависимости от качества семенной жидкости мужчины.
Будем считать, что средний срок жизни яйцеклетки – сутки, а сперматозоидов – три-четыре дня. Зная точную дату овуляции можно определить самые благоприятные дни для зачатия. Гинекологи рекомендуют в день выхода яйцеклетки совершить несколько половых актов – так вероятность наступления беременности повышается в разы.
Для зачатия самым лучшим временем считается середина менструального цикла. Ни в период месячных, ни сразу после них забеременеть не удастся. Не получится это сделать и перед наступлением менструации. Лучше всего начинать заниматься сексом за трое суток до предполагаемой даты выхода яйцеклетки и продолжать в течение одного-двух дней после. Естественно, половые акты должны быть ежедневными.
Занимайтесь сексом правильно
Можно ли забеременеть после первого раза, если заниматься сексом ежедневно?
Нужно учитывать, что сперма при частых половых актах становится более «жидкой» — концентрация активных сперматозоидов снижается, да и количество самой семенной жидкости уменьшается. Естественно, это напрямую влияет на способность зачать ребёнка.
Чтобы дать семенной жидкости восстановиться, заниматься сексом нужно не ежедневно, а раз в два-три дня. После окончания менструации необходимо сделать перерыв, и тогда к дате овуляции сперма будет наиболее качественной и концентрированной.
Ну и конечно же, половой акт должен быть незащищённым. То есть никаких контрацептивов не должно быть. Нежелательно использовать всевозможные интимные смазки и гели, которые улучшают приятные ощущения, но могут изменить микрофлору влагалища, уровень его кислотности, а также способность сперматозоидов активно двигаться. По этой же причине не следует перед половым актом подмываться средствами интимной гигиены, спринцеваться.
Если у женщин нет никаких аномалий в строении половой системы, то поза, при которой будет зачат ребёнок, не играет никакой роли. Но при наличии загибов матки, сперматозоиды могут «заблудиться», поэтому рекомендуется коленно-локтевое положение, когда мужчина находится сзади.
Поза, когда мужчина лежит на спине, а женщина находится сверху, также не совсем удачная – большая часть спермы вытечет наружу. Лучше выбирать такие позы, которые обеспечат сперматозоидам наиболее кратчайший путь к яйцеклетке.
После полового акта не нужно сразу же бежать в душ. Женщине рекомендуется полежать полчаса, закинув ноги на стену или в течение нескольких минут сделать упражнение «берёзка». Главное, чтобы сперматозоиды легко могли проникнуть в полость матки и устремились к ожидающей их яйцеклетке.
Во время полового акта не стоит всё время думать о предполагаемом зачатии. Ребёнка нужно зачинать с любовью, а не в сомнениях «повезёт-не повезёт». Помните, что женский оргазм увеличивает шансы забеременеть, поэтому отрешитесь от лишних мыслей, отдайтесь воле чувств и приятных ощущений.
Ведите здоровый образ жизни
Хотите родить здорового ребёнка? Тогда прежде чем планировать зачатие, посетите врача, сдайте необходимые анализы, исключите наличие заболеваний репродуктивной системы. Причём сделать это нужно не только будущей матери, но и отцу.
Нередки случаи, когда беременность не наступает именно по вине мужчины. Но они зачастую не считают нужным проходить обследование, считая, что зачатие не происходит из-за проблем у женщины. На самом деле сперматозоиды очень чувствительны к различным проявлениям внешней среды. Усталость, стресс, недомогание – всё это может привести к снижению качества семенной жидкости. Инфекционные заболевания в подростковом возрасте, наследственный фактор или врождённая аномалия могут и вовсе привести к мужскому бесплодию.
Возможность зачать малыша с первого раза возникнет только в том случае, если оба родителя будут здоровы.
Мужчине нужно посетить уролога, а женщине – гинеколога. И обоим следует сходить к терапевту, чтобы проверить общее состояние здоровья.
Излишне напоминать, что перед зачатием нужно хотя бы за несколько месяцев начать вести правильный образ жизни. Отдавать предпочтение натуральной пище, чаще бывать на свежем воздухе, не нервничать, избавиться от вредных привычек.
Готовьтесь к зачатию
Можно ли забеременеть с первого раза, если знать точное время овуляции, а также сроки жизни яйцеклетки и сперматозоидов? Ответ положительный. Если знать точное время выхода яйцеклетки, то можно целенаправленно планировать зачатие.
Но перед этим событием мужчинам нужно как минимум за три месяца озаботиться качеством своей спермы, начав приём витаминов. Чтобы сперматозоиды были активны, им необходимы фолиевая кислота, цинк и селен. В течение трёх месяцев состав спермы изменится в лучшую сторону.
В этот же период мужчинам нужно воздержаться от малярных работ, меньше посещать сауну, не включать подогрев сидения в автомобиле и не носить тесное бельё. Всё это может привести к ухудшению качества семенной жидкости.
Женщине также нужен приём поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту. Она никак не влияет на зачатие, но накопится в организме, и риск появления врождённых уродств у малыша будет минимальным.
Даже небольшая доза алкоголя может существенно повлиять на качество сперматозоидов. Поэтому за три месяца до зачатия необходимо ввести сухой закон. Курящая женщина имеет намного меньше шансов забеременеть, чем некурящая. Ну а наркотические вещества действуют одинаково пагубно как на здоровье матери, так и отца.Фото:
Как минимум за месяц до зачатия необходимо максимально сократить приём любых лекарственных средств, особенно, антибиотиков или гормонов.
Также нужно ограничить употребление крепкого чая и кофе, полностью отказаться от фаст-фуда. Мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты – вот основа здорового рациона будущих родителей.
Настройтесь психологически
Очень часто женщины зацикливаются на одной и той же мысли – хочу забеременеть во что бы то ни стало. Неправильный психологический настрой мешает ей, раз за разом приводит к неудачам.
История знает немало случаев, когда отчаявшаяся пара смиряется с неудачей, перестаёт переживать и беременность наступает сама собой. Но многим женщинам трудно примириться с тем, что у них нет детей, поэтому им нужна помощь психолога.
Нередко бездетные супруги берут ребёнка из детдома, а через некоторое время у них появляется и собственный малыш.
Психологи объясняют неудачи забеременеть следующим образом – женщина подсознательно настраивает себя на беременность, а после неудачных попыток впадает в состояние перманентного стресса. Всё время думает об одном – получится ли в этом месяце?
Вырабатывающиеся гормоны стресса блокируют появление половых гормонов, необходимых для зачатия. Ну а когда женщина перестаёт нервничать и тревожиться, всё приходит в норму.
Любые стрессы очень вредны для зачатия! Не зацикливайтесь на беременности. Будьте спокойны, любите своего партнёра, и шансы забеременеть возрастут в разы.
Попробуйте народные средства
Как можно забеременеть с первого раза, используя народную медицину?
Травники советуют для быстрого и лёгкого зачатия пить настои и отвары:
- шалфея;родиолы четырёхнадрезной;красной щётки;подорожника;спорыша;ольхи;крапивы;лепестков роз;ортилии однобокой.
Благодаря этим травам можно снизить воспалительные процессы, укрепить защитные свойства организма, простимулировать овуляцию.
Женщине, мечтающей о беременности, не следует бесконтрольно использовать народные средства без консультаций с гинекологом. Одни и те же травы могут как помочь с зачатием, так и навредить здоровью.
Что может помешать быстрому зачатию
Почему не получается забеременеть с первого раза?
Вариантов может быть множество:
- сперматозоид не смог добраться до яйцеклетки;овуляция не произошла, то есть яйцеклетки не было совсем (и такое бывает, даже у здоровых женщин);овуляция произошла позже, чем ожидалась;плодное яйцо не смогло закрепиться в полости матки;самоаборт – отторжение плодного яйца после имплантации;недостаточный или избыточный вес;генетическая несовместимость партнёров.
И ещё тысяча и одна причина. Не стоит огорчаться раньше времени. «Работайте» над вопросом зачатия – всё у вас получится.
Как забеременеть с первого раза мальчиком, девочкой или двойней
Можно ли заранее «заказать» пол будущего малыша? Как забеременеть девочкой с первого раза или зачать мальчика?
Народная молва утверждает, чтобы зачать наследника, необходимо заняться сексом в день овуляции или в первые же сутки после неё. Для зачатия маленькой принцессы нужно подгадать время до овуляции.
Объясняется это просто. Если первым яйцеклетку настигнет сперматозоид с набором ХХ, то родится дочь. А если ХY, то сын. Почему-то многие женщины считают, что «мальчиковые» сперматозоиды более подвижные, чем «девчачьи», хоть и живут меньше. А «девчачьи» живут в три раза дольше, но и двигаются не в пример медленнее. Поэтому и нужно регулировать их скорость и срок жизни.
На самом деле жизнеспособность, скорость и активность сперматозоидов что с ХХ набором, что с ХY абсолютно одинаковая. Запрограммировать пол ребёнка не получится, как бы вы не старались.
То же самое относится и к желанию забеременеть по заказу двойней или тройней. Предрасположенность к этому имеется только у тех пар, в роду которых уже рождались близнецы.
Родить ребёнка определённого пола или сразу нескольких детей можно, если воспользоваться ЭКО – искусственным оплодотворением.
Что делать, если не получается забеременеть
Не получилось забеременеть с первого раза? Не стоит отчаиваться!
Мы ведь уже с вами говорили, какова вероятность забеременеть с первого раза – всего 11% для абсолютно здоровых людей, которые правильно подготовились к зачатию и выполнили все рекомендации.
Нужно учитывать, что женский организм – это не машина, которая работает без перебоев. На способность зачать ребёнка влияет множество факторов – физиологические, психологические, возможно, и наличие какой-нибудь патологии.
Причём неудача может произойти и по вине мужчины. Согласно статистике, в 40% случаев беременность не наступает именно из-за отклонений в состоянии здоровья мужчин.
Если в течение года у молодой пары не наступила желанная беременность, то стоит посетить врача. В случае, если партнёрам (особенно женщине) больше 35 лет, то обратиться за консультацией можно и через полгода.
Если обнаружатся какие-либо заболевания, мешающие зачать ребёнка, то необходимо сначала вылечиться, а потом повторить попытку. Если проблемы с репродуктивной системой, то можно обратиться к врачу-репродуктологу и попробовать ЭКО.
Заключение
Даже если вы будете придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, долгожданная беременность может не наступить. Ведь женский организм для медиков до сих пор остаётся загадкой. Никто не может объяснить, почему у одной пары зачатие происходит с первого раза, а другой приходится усиленно «работать над вопросом» несколько месяцев.
Если пара абсолютно здорова, то не исключено, что проблема в психологическом настрое. Перестаньте зацикливаться на зачатии, живите полной жизнью, любите и будьте любимой, и тогда зарождение новой жизни произойдёт само собой. И в вашей семье обязательно появится маленькое Чудо!
Ольга МигуноваВрач-терапевт
